Was dich erwartet
Diese safte, ganzkörperliche Yogatherapieeinheit unterstützt deine Beweglichkeit und gesunde Gelenke. Eine nährende, sanfte Yogastunde für deine Gelenke von den Füssen bis zum Kiefer. Die bewusste, an die Bewegung angepasste Atmung, unterstützt zusätzlich deinen Energiefluss.
Diese heilsame therapeutische Sequenz aus dem Yoga ist für alle geeignet! Ich gehe spezifisch auf dich ein, jede Übung kann abgeändert werden. Ob im sitzen, liegen oder stehen – alles ist möglich.
Die abschliessende Endentspannung harmonsiert dein ganzes Körpersystem, du fühlst dich danach enstpannt und du hast deinen ganzen Körper effektiv – ohne grosse Anstrengung – angeregt. Du wirst schon nach dem ersten Mal bemerken wie wohltuend es ist und dein Körper wieder ins «fliessen» kommt.
«Gesunde Gelenke & Atmung» ist ideal für dich, wenn dich zu wenig bewegst oder immer dieselben Bewegungen machst. Wenn sich dein Körper steif oder unbeweglich anfühlt und du deine Beweglichkeit behalten und ausbauen willst, sei unbedingt dabei und erfahre diese wohltuende Stunde.
Ich freue mich und stehe dir bei Fragen gerne zur Verfügung.
Herzlichst, Miriam
Details
Dienstag 9.15 – 10.15 Uhr
60 Min. Gesunde Gelenke & Atmung / therapeutischer Ansatz, kleine Gruppe — noch 2 Plätze frei
Fr. 30.00 einzeln oder 5-er Abo Fr. 140.00 (5 Daten buchen)
Twint 079 639 52 48, per IBAN CH59 0900 0000 6505 6799 6 oder Bar vor Ort
Mitnehmen: bequeme Kleidung
Die einzelnen Termine können ohne Kosten bis 24 Std. vorher annulliert werden. Innert 24 Std. der volle Betrag. Beim Abo werden 5 Daten fix gebucht.
Positive Wirkungen:
- gezielte Gelenkmobilisation
- überschüssige Luft wird aus dem Körper geleitet
- löst Spannungen/Blockaden
- verbessert die Beweglichkeit
- unterstützt den Energiefluss
- fördert eine bewusste Atmung
Die therapeutische Serie Pawanmuktasana
Pawanmuktasana ist eine wichtige Übungsreihe im Yoga, die sowohl körperlich als auch energetisch wirkt. Wörtlich bedeutet Pawanmuktasana „die Haltung, die Luft (Pawana) befreit“.
Auf der körperlichen Ebene unterstützt sie die Regulierung des Vata-Prinzips im Ayurveda. Denn ein Vata Überschuss – also eine Störung des Luft-Elements – gilt als eine der Hauptursachen für Rheuma, Arthritis und Gicht.