Langsamkeit-in-Bewegung

Achtsame Bewegungen zu sanfter Musik mit dem Ziel, Körper und Geist zu Harmonisieren.

Die Bewegungen sind fließend und ohne feste Struktur, und die Füße bleiben dabei eher an Ort und Stelle, um Stabilität durch die Verbindung zur Erde zu wahren.

Nach kurzen Lockerungsübungen tauchen wir in langsame Bewegungen und lassen uns treiben von unserem Atem, von uns selbst –  jeder in seinem eigenen Flow.

Diese Praxis fördert nicht nur Entspannung, sondern auch ein tiefes Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment.  Wir werden in unserem Körper sehr präsent. Diese Praxis ist Teil eines sehr alten Erleuchtungswegs.