Erholung ist ein Grundbedürfniss
Regeneration auf allen Ebenen, in dir selbst zu ruhen, dich in deinem Körper zu Hause zu fühlen, ganz im Gegenwärtigen Moment.
Treibst du dich dauernd an und setzt dich unter Druck? Erlaubst du dir dich auszuruhen, herunterzufahren und den Fokus auf dich zu richten?
Yoga Nidra ist eine anstrengungslose Form der Tiefenentspannung im Liegen – eine Fähigkeit der Hingabe, des Loslassens – um Regeneration und inneres Wachstum und Heilung zu erfahren.
Was dich erwartet in der Einzelsession
Ich offeriere dir einen geschützten Ort ins Loslassen zu kommen. Im Anfangsgespräch höre ich dir zu, wie es dir geht und was du brauchst. Dann legst du dich hin, wie es dein Körper wünscht und ich bereite deine auf dich zugeschnitte Tiefenentspannung zu, mit den Worten die dir gut tun.
Meine Worte bringen dich, wenn du willst, mit Unterstützung von sanften Klängen wie Windspiel, Gong oder Sansula, immer tiefer in die Entspannung.
Schritt um Schritt sinkst du tiefer in einen tieferen Bewusstseinszustand, bis die Sinne in den Hintergrund treten und dein Körper loslässt oder sogar schläft. Vielleicht bleibt dein Geist wach, vielleicht schläfst du ein. Das spielt keine Rolle, denn alles was in dem Moment ist, gehört zum Prozess. Nach dieser Session kannst du wieder in deinem Tempo ins hier uns jetzt zurück kommen. Mit dem Austausch besprechen wir die Erfahrung.
Die Aufnahme dieser individuellen Aufnahme gehört dir!
Du kannst sie hören, wann immer du willst.
Wenn du dich nach Regeneration und Erholung sehnst, nimm Kontakt auf und wir vereinbaren einen Termin.
Ich freue mich und stehe dir bei Fragen gerne zur Verfügung.
Herzlichst, Miriam
Ich wünsche eine Tiefenentspannung
Details
Einzelsitzung Yoga Nidra im Aluna Room oder per Whatsapp
Twint 079 639 52 48, per IBAN CH59 0900 0000 6505 6799 6 oder Bar vor Ort
Der Termin kann ohne Kosten bis 24 Std. vorher annulliert werden. Innert 24 Std. der volle Betrag.
Kennenlern Session mit Tiefenentspannung
40 Minuten
Fr. 80.-
Tiefenenstpannung und Austasuch
60 Minuten
Fr. 120.-
Willst du eine Tiefenentspannung per Whatsapp?
Wenn du zuerst meine Stimme und Yoga Nidra kennenlernen willst, hast du auch die Möglichkeit eine einzelne Entspannung zu erhalten – siehe hier mein Angebot.